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来源: 南方日报网络版     时间:2020年03月29日 06:48

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就算发生不愉快的事,只要安静地写下来,反过来再去读时,负面情绪往往会被消解很多。 除了记录心情和感悟,老人也可以写健康日记,每天记录自己的身体状态。 老人可在健康日记里写下自己的病史,记录异常状况,比如身体特定部位反复疼痛、某个体位时出现不适、对药物的不良反应等。

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健康日记会让老人对自身健康状况有更详细的把握,也为医生诊断疾病提供重要参考。 ▲。

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已经出现反应迟钝、健忘的老人最好选择早晨写日记,回忆昨天的事,以增强记忆力、思考力。 日记内容可以是一期特别好看的电视节目,也可以是一件印象深刻的事。

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